Вкусное и полезное смузи с бананом и овсянкой - рецепты с фото

Варенье из тыквы, инжира и кураги

тыква, c ах . песок, курага, инжир, корица, вода

Наталья Тарасова(Сумина)

Вкусный и полезный завтрак из овсяных хлопьев

овсяные хлопья долгой варки, апельсиновый сок, лучше свежевыжатый, но пакетированный, банан, орех грецкий, миндаль, семечки подсолнечника, тыква очищенная, изюм, клюква сушеная

Galina_Tarn

Фаршированные перцы с фаршем и овощами

перец болгарский, фарш, лук, морковь, сыр твердый, сметана, томатная паста

Анна

Такая вкусная кабачковая лазанья, что можно проглотить язык! а еще и полезная!

кабачок, фарш, репчатый лук, сметана, чеснок, соль, перец

Александра Васильева 🏃‍♂️

Рагу из курицы и овощей

капуста белокочанная, картофель, морковь, лук, грудка куриная, томатная паста, подсолнечное масло, вода, соль, перец

Аля Слизовская 🏃‍♂️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

Зимняя энергия и иммунитет: топ-20 продуктов и 25 рецептов

Не забываем о множестве осенне-зимних даров, богатых витаминами и микроэлементами.

Смотреть рецепты

Груши с творогом и сельдереем

большие груши, зерненый творог, семечки, сельдерей, лимон, масло оливковое

Любаня88ВО🏃‍♂️

Крем суп из печеных перцев и кокосового молока #кулинарныймарафон

перец сладкий, лук-порей, сельдерей, перец чили, кокосовое молоко, соль, сыр фета

Альбина

Шампиньоны, фаршированные рисом и овощами #кулинарныймарафон

шампиньоны, морковь, лук, круглозерный рис, соевый соус, масло растительное, сыр, соль, перец

Ольга Никитина, редактор Овкусе✅

Здоровая альтернатива плову. Кинва (киноа) с фаршем и кукурузой

кинва, вода, фарш говяжий, лук, чеснок, томатное пюре, замороженная кукуруза, куркума, паприка, хлопьев чилли, масло растительное, соль, перец черный

Nataliya Mashika

Рыба на пару и рис с грибами, полноценное постное второе блюдо

красная рыба, грибы, длиннозерный рис, вода, лук, подсолнечное масло, смесь перцев, соль

Марина Петрушенко ✈

Самая вкусная Гречка в горшочке с грибами и томатами (постная)

гречка, грибы, морковь, лук, помидор, соль, перец, специи, масло растительное, зелень

Любовь Завьялова

Турецкий боряк с солёным творогом и зеленью

лаваш, творог соленый, зелень, кефир, яйцо, майонез, сметана, масло растительное

Соня