Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Здоровая альтернатива плову. Кинва (киноа) с фаршем и кукурузой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Nataliya Mashika
Привет, друзья:) Сегодня предлагаю приготовить очень вкусное и полезное блюдо-кинву с...
Ингредиенты
- Кинва (киноа) 1 стакан (250 мл)
- Воды 500 мл
- Говяжего фарша 450 г
- Луковица (измельчить) 1
- Чеснока (измельчить) 2 зуб.
- Томатного пюре или соуса 250 мл
- Замороженной кукурузы 1 стак.
- Куркумы 1 ч. л.
- Паприки 1 ч. л.
- Хлопьев чилли 1/4 ч. л.
- Растительного масла 2 ст. л.
- Соль, черный перец по вкусу
Шаги приготовления
26
человек планируют готовить
1
Промытую кинву (киноа) залить водой, довести до кипения и варить на медленном огне 15 минут под закрытой крышкой. На сковороде нагреть растительное масло, добавить лук, чеснок и чили. Тушить 1-2 мин. Добавить фарш и разбить лопаткой на небольшие куски
2
Добавить куркуму, паприку, соль, перец, томатное пюре и размешать, чтобы не было больших комков фарша. Добавить замороженную кукурузу, перемешать и варить 20 минут на медленном огне под закрытой крышкой. Кинву добавить к фаршу и перемешать. Подавать посыпав зеленью или зелёным луком.
3
Видео приготовление в моем коротеньком видео
Посмотрите видеорецепт
Овкусе.ру не имеет отношения к возможной рекламе в видео
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792180
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
