вкусный фитнес обед

помидоры , огурцы , зелень , макароны из твердых сортов , лимон , масло оливковое , сыр

грудка куриная , брокколи , грибы , базилик , соль , перец молотый красный , чеснок , масло растительное

листы салата , помидорк , огурец , лук шалот , масло оливковое , соль , перец

фарш говяжий , вода , яйцо , рис , картофель , морковь , лук , соль , специи

куриное бедро , морковь , луковицы репчатые , помидор , зелень , соль , перец , приправы "вегета" , масло растительное , перец болгарский , томатная паста

фарш , лук репчатый , картофель , сыр твердый , Для соуса: , сметана , яйцо , зубец чеснок , соль , перец , специи

стейк говяжий , соль , перец , масло сливочное , картофель , помидоры

гречка , курогрудок , шампиньоны , лук , сметана , соль , перец , розмарин , вода , зелень , сыр

квашеная капуста , масло растительное , картофель , молоко , лук репчатый , соль , лавровый лист , мука , чеснок , мясо , вода

рис , мясо , Для кляра: , яйцо , сметана , мука , сода , соль , помидор , крымский лук , мед , сок лимона , базилик , масло оливковое

макарошки , грибы , филе куриное , сметана , специи , молоко , сыр

говядина , картофель , лук репчатый , чеснок , рис , готовая овощная смесь на зиму , масло растительное , специи , лавровый лист , соль