диета дженифер эллисон

капуста цветная , соевый соус , лосось , огурец , авокадо , сыр сливочный , нори

яблоко , творог обезжиренный , яйцо , кефир

тортилья , сыр , фарш куриный , перец сладкий , репчатый лук , специи , перец чили , помидор , лук , чеснок , томатная паста , вода

армянский лаваш , грудка куриная , яйца , сметана , листы салата , специи

куриное филе , перец сладкий , перец чили , лук , чеснок , специи , сливки

льняная мука , крутой кипяток , льняные семена

яйцо , соевый соус , приправы , кабачок , помидор , чеснок , зелень , базилик , куркума , розмарин , перец , йогурт

сыр твердый , чеснок , креветки , шпинат , яйцо , помидор , маслины , соль , перец , лимонный сок

картофель , морковь , лук , капуста цветная , брокколи , масло сливочное , масло растительное , соль , вода , белый хлеб

кокосовая стружка , белок , сахзам

крутой кипяток , льняная мука , кабачок , специи , Для соуса: , сметана , зелень , соль , чеснок

помидоры , адыгейский сыр , салат , петрушка , укроп , соль , перец , горчица , чеснок , масло растительное , лимонный сок