диета дженифер эллисон

картофель , соль , паприка , сухой чеснок , укроп , петрушка , перец душистый

капуста пекинская , помидор , перец болгарский , зелень , семена льна , приправы карри , перец чили , базилик , чеснок , сметана , соевый соус , корень имбиря

творог , яйцо , инжир сушёный , овсянка быстрого приготовления , смесь фундука , семена льна , кунжут

рыба , соль , перец , приправы , сметана , майонез , соевый соус

свинина , кефир , лук , перец черный , соль , петрушка сушеный , колбаски

морковь , банан , овсяных хлопьев , яйца , масло растительное , разрыхлитель , корица , цедра лимона , изюм

картофель , кабачок , соль , масло растительное

свинина , лук , соевый соус , масло оливковое , лимонный сок , чеснок , перец черный

крылья , лук , кефир , петрушка , специи , соль , перец

кефир , обычная вода , огурец , ветчина , яйца сваренные вкрутую , лук зеленый , укроп , соль

голень куриная , лимон , соевый соус , мед , соль , куркума , паприка

курица , масло , соль , перец , имбирь молотый , кетчуп