диетический тирамису за минут

Для котлет (получается примерно 10 штук) : , фарш из нерки , яйца , кукурузный крахмал , йогурт , соль , перец , чесночный порошок , кайенский перец , мускатный орех , Для салата: , редис , огурец , помидоры черри , укроп , петрушка , лимонный сок , масло оливковое

спелые помидоры , красный лук , лимон , томатный сок , чеснок , креветки , табаско , соль , перец

киви , рикотта , клубника , желатин , сахар

капуста пекинская , огурец , яйца , лук зеленый , укроп , петрушка , горошек зеленый консервированный , тунец , соль , масло подсолнечное

крольчатина , вода , рис , картофель , морковь , лук , перец , соль , лавровый лист , консервированный зеленый горошек , зелень укропа , петрушка

грудка индейки , сыр творожный , перец чили , шпинат свежий , соль , специи , молотая паприка , розмарин , тимьян , сушёная мякоть томатов

соевая мука , рисовая мука , овсяная мука , кефир , обезжиренный творог , яйца , цукат , разрыхлитель , сахарозаменитель , ванилин , Для глазури: , яичный белок , лимонный сок , соль , посыпка

обезжиренный творог , йогурт , сахарозаменитель , ванилин , сушеная вишни

капуста белокочанная , сельдерей , корень имбиря , перец чили , перец болгарский , помидоры , зелень , лимон , соль , перец , паприка , чесночный порошок

грудка куриная , картофель , лук , морковь , томатная паста , брокколи , перец душистый , лавровый лист , соль , перец черный молотый , приправы

шампиньоны , розмарин , вода , яичный желток , йогурт , соль , перец , мускатный орех , обезжиренный сыр

яйца , куриное филе грудки , сельдерей , укроп , лук , сыр , морская соль , молоко , вода