завтрак по ступински

тыква , яйца , кефир , сода , соль по щепотке , фитпарад , кокосовая мука

ветчина из индейки , томат , лук перо , яйца , соль , специи итальянские травы , масло растительное , сыр , зелень укроп , петрушка

молодой кабачок , тонкий сыр по количеству бутербродов , помидор , мука , яйца , масло растительное

лук , морковь , помидоры черри , яйцо , соль , специи , масло , зелень

перловая крупа , шампиньоны , лук , чеснок , сливки , пармезан , масло сливочное , бульон , масло растительное , соль , перец , сушеные травы

молоко , мука пшеничная , яйцо куриное , соль , сахар , масло растительное , масло сливочное

яйца , соевый соус , рисовый уксус , сахар , масло растительное , соль

яйца , филе семги , баклажан , помидор , рикотта , петрушка , укроп по паре , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец , масло

сельдь в уксусе , белый батон слайса , полевой салат , яблоко , красный лук , зернистый творог , солерос пара , перец черный

картофель , рыба красная , кокосовое молоко , прованские травы , чеснок , соль , перец

творог обезжиренный , яйцо , овсяные отруби , сахзам

банан , яблоко , яйца , кукурузная мука , корицы , ванилин , сахар по желании