завтрак с чиа

молоко , кокосовое молоко , банан , черника большая , семена чиа

овсянка , сладкий питьевой йогурт , чернослив , изюм , банан , семен чиа , корица

вода , семена чиа , овсянка , груши , сироп

банан , чиа , клубника

банан , клубника , чиа

шпинат , банан , апельсин , яблоко , чиа , имбирь натереть на тёрке , финик , вода

банан , лимон , мед , чай матча , украшение-апельсин , куркума , чиа с керобом

хлопья геркулес , банан , мед , клубника , молоко , семена чиа

ананас , манго , банан , кокосовая стружка , ягоды годжи , семена чиа

авокадо , перец халапиньо , яйца , лайм , семена чиа , лен , конопля , соль , перец черный , сладкая паприка

овсянка , яйцо , кефир , соль , семена чиа , сыр

йогурт натуральный , мед , семена чиа , финики , миндаль