завтрак n

овсяная каша на воде , клубника , творог мягкий , подсластитель , шоколад без сахара , семена чиа

Паштет: , репчатый лук , печень куриная , розовый уксус , молоко , соль , перец черный , бальзамический соус , Блинчики: , яйцо , кефир , разрыхлитель , сахзам "fit parad n" , кукурузный крахмал

безглютеновая овсянка , мука на выбор , холодное кокосовое масло , большой спелый банан , корицы , соль , малиновое варенье , миндальные хлопья , йогурт на выбор

овсянка , гречневое молоко , яйцо , какао , соль , фитпарад , саше на посыпку творога , творог , нектаринк , арахисовая паста

овсянка , вода , соевое молоко , молотое имбиря , груши - на одну порцию , смесь семян

сыр бри , ложка жидкого мёда , ложка бренди , чеснок , сушеный розмарин , белое сухое вино на подачу , неправильные "гренки на подачу"

овсянка , молоко , бананы , яйца , какао-порошок , соль , разрыхлитель , орехи , я брала грецкие , которые обжарила на сковороде , минуты выпекания

творог , яйцо , овсянка , фиты . парад , жарить на кокосовом масле , украсить сметана

тыква , кабачок , морковь , вода , чеснок , лук-порей , кокосовое молоко , соль , молотый перец , куркума , имбирь , молотый кардамон , овощи из имеющихся в холодильнике . я люблю добавлять сельдерея , картошина . же заменить тыкву на батат , форель слабосоленая тыквенная семечки , гренки

курица , вода , картофель , морковь , зелень , соль , мука , батон нарезаем на гренки , выдавливаем чеснок , выкладываем на противень , в духовку , до готовности

овсянка , молоко , яйцо , соль , сыр плавленный , помидоры либо авокадо на выбор

овсянка долгой варки , кефир , сахарозаменитель , ванилин , добавки на вкус