кефир с овощами

полкило говядина , лук , помидоры , морковь , картофель , перец болгарский , кефир , пластинка сыра , соль , перец , специи

отварная свекла , огурец , укроп , петрушка , лук зеленый , руккола , яйцо , кефир , соль

Для лепешек надо: , мука , присыпка , кефир , соль , сода , Для фри: , картофель , Для гироса: , помидор , огурец , филе вареное , яйцо вареное , лук репчатый

зеленый горошек , томаты черри , огурец , листы салата , руккола , отруби , кефир , приправы

молодые кабачки , грудка куриная , помидор , лук , чеснок , сметана , томатная паста , яйца , кефир

свежие огурцы , отварная свекла , отварные яйца , кефир , лук зеленый , петрушка , перец , соль

лаваш армянский , фарш , морковь , лук репчатый , сыр твердый , зелень , кефир , яйцо

картофель , огурец , яйца , вареная колбаса либо ветчины , зелень , горчица , майонез , кефир , сыворотка . кефир лучше брать малой жирности

свекла , редис , огурец свежий , яйца , колбаса , кефир , соль , сахар , укроп , уксус , вода , гвоздика , лавровый лист , горошек перец

капуста , лук репчатый , кефир , яйцо , мука , разрыхлитель , соль , перец , зелень

картофель , яйца , вареная колбаса , свежий огурец , лук зеленый , соль , кефир

фарш , белый хлеб , лук , картофель , чеснок , яйцо , кефир , масло , вода , соль , перец