киноа с мясом и овощами

куриное филе , лук , картофель , помидор , зелень , укроп , кинза , соль , перец , масло растительное

мука , тесто воды , кефир , дрожжи , соль , сахар , масло сливочное , курица - грудинка , грибы маринованные я взяла белые , лук , картофель , зелень , я взяла укроп , кинза , сыр гауд , солим , перчим

перец болгарский , фарш у меня свиной вот не помню сколько взяла , рис в фарш , зелень укроп , кинза , лук зеленый . петрушка , лук репчатый , соль , перец , специи , масло , томаты в соку , вода горячей может больше

фарш говяжий , куриный , масло , лук , соль , перец , нут , помидоры , зелень кинза , укроп , томатная паста

грудка куриная , перец болгарский , кукуруза консервированная , фасоль красная консервированная , морковь , лук зеленый , кинза , соль , масло оливковое

бедрышки куриные , капуста , кислая капуста , морковь , картофель , лук , свекла , помидор , соль , сахар , мексиканская приправы острая , куркума , перец черный молотый , зелень - петрушка , укроп , кинза , чеснок , уксус , масло растительное

грудка куриная , баклажан , перец сладкий , помидоры , лук , кинза , соль , перец

баклажаны , морковь , перец болгарский , помидоры , говядина , телятина , масло оливковое , петрушка , кинза , репчатый лук , чеснок , соевый соус , соль , перец

помидор , отварное куриное филе , перец болгарский , консервированная фасоль , фиолетовый лук , чеснок , бальзамическоно уксус , орех грецкий , масло оливковое , кинза , соль , перец

рис , морковь , лук репчатый , перец красный , перец чили , томат , филе бедра куриное , приправы карри , соль , лимонный сок , корень имбиря , чеснок , масло растительное , молоко кокосовое , вода , кинза

фасоль красная , грудка куриная , шампиньоны , лук , морковь , помидоры , чеснок , томатная паста , кинза , укроп , соль , паприка , перец острый , хмели-сунели

мясо , картофель , морковь , лук , помидоры большие , перец болгарский , соль , красные жгучие перцы , зира , приправы , овощи , травы " и куриный бульон " роллтон , длинная плоская вермишель , чеснок , лавр , зелень , укроп , кинза