легкий полезный ужин

тунец в собственном соку , корнишон , огурец , ржаные сухарики

отварной картофель , морковь , сыр , морская капуста , репчатый лук , сушеный зеленый лук , консервированный зеленый горошек , специи , масло растительное

авокадо , огурец , укроп , семя льна , семена кунжута , сметана

хлопья злака , вода , сахар , соль , сухофрукты , молоко , масло сливочное

мандарин , йогурт активиа натуральный , хлебцы тонкие хрустящие , банан

морская капуста , огурец свежий , консервированная фасоль

печень куриная , лук-порей , лук репчатый , морковь , хлебушек , еврейская закуска , помидор , лук

рисовые вафли , сыр творожный , авокадо

авокадо , помидор , хлеб , соль , перец , базилик , зелень

листы салата , огурцы , яйцо , консервированный тунец , кунжут , масло растительное , соевый соус

свекла , орех грецкий , чеснок , майонез , соль

салат фриллис , яблоки , маринованный огурец , корейский салат из спаржи , соевый соус , бальзамический уксус , майонез , горчица