низкокалорийный ужин

кабачок , грибы шампиньоны , лук , чеснок , сыр легкий , сметана , зелень , соль , масло оливковое

филе тилапии , стручковая фасоль , помидоры черри , киноа , розовая соль , приправы , перец острый , пергаментная бумага

кабачок , грибы , лук , мука , чеснок , сыр легкий , соль , специи , масло сливочное , сметана молоко

замороженная смесь брокколи , капуста цветная , морковь , большой картофель , сыр твердый , приправы "универсальная" , соль

укроп , кабачок , рисовая мука , яйцо , филе курицы , лимонный сок , соль , перец черный молотый , низкокалорийный сыр

руккола , помидоры черри , моцарелла , масло оливковое , перец черный , соль

филе индейки , свежий огурец , салат латук , греческий йогурт , специи

грудка куриная , помидоры черри , огурец , зелень , сыр до , сметана , специи

кабачок , фарш , специи , трава

кабачок , фарш , шампиньоны , лук , морковь , перец болгарский , сыр , зелень

яйцо , огурец , сыр до , листы салата , специи , сметана

творог , яйцо , мука цельнозерновая , разрыхлитель , сахзам , яблоко , корица