обед после тренировки

капуста брокколи , фасоль стручковая , томаты в собственном соку , базилик , соль , перец , соевый соус , укроп , орех грецкий , сухой чеснок , масло оливковое

лаваш , ветчина , сыр , майонез , масло растительное

шампиньоны , лук , масло сливочное , мука , сливки , соль , перец , сухой чеснок , хлеб

картофель , окорочка куриные , лук , специи , сырок плавленый , майонез , огурец , помидор

грудка куриная , картофель , репчатый лук , соль , приправы , масло сливочное , Тесто бездрожжевое: , вода , яйцо , майонез , масло растительное , мука

Шашлык: , мясо свиное , лук , гранатовый сок , соль , перец черный молотый , сахар , Грибы: , шампиньоны , перец , майонез

говядина , картофель , лук , соевый соус

баклажан , помидор , красная фасоль , лук зеленый , специи- соль , перец , базилик , паприка , перец красный , масло растительное

печень куриная , лук , черешок сельдерей , соль , перец , приправы , масло растительное

яблоки кисло-сладкие , яйца , морковь , сыр твердый , соль , майонез

тонкий лаваш , сыр , яйцо , фарш куриный

яйцо , соль , мука