обед со шпинатом

перепелка , морковь , лук репчатый , спаржа , перец болгарский , перец чили , шпинат , картофель , капуста цветная , сыр плавленный , вода , итальянские травы , соль , перец черный , масло оливковое

вода , шпинат замороженный листовой , морковь , лук , протертый помидор , картофель , масло подсолнечное , чеснок , соль , перец , лавровый лист , зелень петрушки , укроп

грудка куриная , киноа , морковь , картофель , шпинат , чеснок , молоко

овощной бульон , морковь , лук репчатый , перец сладкий , картофель , масло растительное , сок лимона , чеснок , щавель , шпинат , петрушка , укроп , кинза , лук зеленый , соль морская , перец

кабачок , перец болгарский , шпинат , сельдерей , капуста цветная , зеленый горошек замороженный

картофель , морковь , лук , шпинат , брокколи неск , грудка куриная

томаты в томатном соке , морковь , лук , корень сельдерея , пророщенная маша , шпинат замороженный , карри , соль , перец , прованские травы , кабачок , масло оливковое

вода , грудка куриная , соль , перец , шпинат , молоко , чеснок , цампа

Для супа: , помидоры , огурец , перец болгарский , чеснок , масло оливковое , сок половинки лимона , Специи: , куркума , паприка , асафетида , соль , Для топпинга: , черри , перец чили , зелень , базилик , петрушка , шпинат

креветки , лук репчатый , перец болгарский , чеснок , имбирь сушенный , базилик , вода , соус шрирача , томатная паста , шпинат мини , лапша быстрого приготовления

молодая крапива , щавель , шпинат , картофель , лук репчатый , чеснок , паприка , копченые свиные ребра

морской коктейль , соевая паста мисо , шпинат , свежие помидоры , отварная фасоль , кунжутные семена , кунжутное масло , соевый соус