Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суп из шпината
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Сергеевна
#инстаграм
Мои дети не очень любят шпинат, чтобы все таки добавить его в рацион я...
Время приготовления 1 час
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
46
0 %
7 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
16 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Вода
- Куриная грудка
- Соль
- Перец
- Шпинат
- Молоко
- Чеснок
- Цампа (по наличию и желанию)
Шаги приготовления
27
человек планируют готовить
1
Отварите куриный бульон из грудки. Посолите. Поперчите по вкусу. Варка 50 минут.
2
По готовности грудку разделите на кусочки и отправьте в блендер, добавив немного готового бульона. Готовую массу снова верните в кастрюльку с бульоном.
3
В блендере измельчите листья шпината, добавив зубчик чеснока и молоко. Молоко добавляется обязательно, чтобы сделать супчик полезным, избежав влияния кислоты шпината на желудок. Полученная смесь отправляется в бульон.
4
Еще я очень люблю добавлять цампу. Это калмыкская мука очень полезная и придающая супчику небольшой ячменный вкус. К тому же это кладезь пользы для организма.
5
После добавления всех дополнительных ингредиентов проварить суп еще 3 минуты. Больше нельзя иначе в супчике образуются молочно-шпинатные хлопья 😉.
6
Подаем с гренками и петрушкой по желанию. Приятного аппетита 😊.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921092
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
