обед со шпинатом

вода , молоко , свежий шпинат , порезанной мелко картошка , порезанного мелко кисло-сладкое яблока , укроп , лук зеленый , соус песто , масло растительное , белый хлеб , красная луковица , соль

вода , молодая капуста , картофель , морковь , репчатый лук , шпинат , соль , перец , лавровый лист , куриные бедра

свекла отварная , яйцо отваренное , листы шпината , зелёный длинный огурец , красный репчатый лук , зелень зелёного лука зимнего декоративного , соль , уксус столовый , вода минеральная , редиска красная , сметана , зелень укропа

болгарский желтый перец , зелёный длинный огурец , редиска красная , листы шпината , отварные яйца , соль , сметана , кефир , зелень зимняя декаротивная лука , репчатый лук , отварная в мундирах к окрошке

картофель , морковь , лук репчатый , грибы шампиньоны , шпинат , кинза , лук зеленый , сливки , масло оливковое , вода , соль , паприка сладкая

мясо курицы , щавель , шпинат , яйца , лук , морковь , зелень , специи , картофель

шпинат , кабачок , лук , авокадо , вода , молоко , специи

нут , картофель , лук , морковь , шпинат , томатная паста , масло растительное , соль , перец черный , сухая петрушка , укроп

вода , квашеная капуста , картофель , шпинат , руккола , протертые томаты , лук , тмин , перец чили , соль , лимонный сок , чеснок сушеный , укроп сушеный , базилик , мускатный орех специи

картофель , горошек замороженный , шпинат брусочками , лук , морковь , сосиски , вермишель , соль , перец

вода , куриное филе , картофель , бобовая смесь , кукурузы , шпинат , зелень , петрушка , укроп , зел . лук

горох , бекон , лук , морковь , корень сельдерея , шпинат , чеснок , масло растительное , соль , перец , батон , масло сливочное