овощи запеч нные с курицей в духовке

крылья куриные , рис , овощи , соль , перец , специи , чеснок

яйца , овощи , соль , перец

рис , кабачки , морковь , тыква , капуста цветная , перец сладкий , сыр , зелень , соль , масло растительное , все овощи заменить любыми овощами которые у вас есть

Котлетки: , фарш , лук , панировочные сухари , соль , перец красный , Овощи: , картофель , помидоры , чеснок , Соус: , вода , трмат . пасты , масло растительное , перец , тимьян

филе минтая , замороженные овощи , брокколи , капуста цветная , капуста брюссельская , зеленый горошек , стручковая фасоль вся , перец болгарский , обжаренный репчатый лук

шпроты , лучше . я беру шпроты " вкусные консервы " особо , белый хлеб по числу будущих бутербродов , масло растительное , майонез , низкокалорийный , чеснок , овощи

Мясо (любое) или мясной фарш: , Картофель: , морковь , перец болгарский , Овощи (любые - свежие или замороженные): , Томатный сок (или разведенная водой томатная паста): , Чеснок: , масло растительное , специи , от души

куриное филе , листы шпината , сыр твердый , кус , любые овощи

бульон свиной , красная колотая чечевица , сушеные овощи , зелень , специи , соль

кета , лимонная приправы , масло растительное , соль , овощи

батон , колбаса , помидоры , яйца , соль , перец , свежие овощи

рис , овощи , лук репчатый , морковь , масло сливочное , сметана , сыр твердый , мука , панировочные сухари , масло растительное , соль , перец красный , зелень петрушки