Окунь маринованный с зеленью на гриле - рецепты с фото

Рыба в аэрогриле

окунь-терпуг, помидоры-чери

Ольга

Ароматное жареное филе морского окуня

морской окунь, мука, панировочные сухари, специи

Елизавета Мельчакова

Рыбные тефтели с кальмарами

кальмар филе, окунь морской филе, лук репчатый, крупа ячневая, соль- специи, сода, масло растительное, маринад, морковь, аджика домашняя -не острая, мука

Наталья Тарасова(Сумина)

Тевзи киндзмарши

морской окунь филе, мука, соль, масло, Для маринада :, винный уксус, вода, чеснок, репка лук, кинзы, перец острый

💥Ольга Розенталь

Уха

щука, окунь, картофель, морковь, лук, пшенка, зелень укропа, лавровый лист, перец душистый, соль

Татьяна

Рыба копченая

рыба- может быть окунь, лещ, а может быть, форель, соль перец, специи

Светлана Никитина

Жареные окуньки

окунь, соль, мука, Соус:, майонез, укроп, чеснок, куркума, сок лимона, перец черный

Диана Ушакова

Рыбка золотая, с апельсинами

окунь, апельсины, лук красный, томаты черри, вино белое, соевый соус, масло оливковое, лавровый лист, молотый перец, соль

Натали

Рыба в пиве

окунь, масло сливочное, лук, пиво, лимонный сок, изюм, бутон гвоздика, лимон, соль, перец красный, перец белый

Натали

Рыбный салат с крымским луком

морской окунь, картофель, лук, масло растительное, соль, перец

Ольга Алексеева

Рыбный рассольник

морской окунь, картофель, морковь, лук, укроп, лавровый лист, перец, сметана, соль, огурцы

Ольга Алексеева

Список продуктов для похудения

низкокалорийные продукты, главные герои, помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые, сытные продукты, овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновый хлеб, яблоки, не провоцирующие скачки сахара в крови, обезжиренное молоко, чечевица, ягода, салатные листья, продукты с пониженным содержанием жира, нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец

ирина