Омлет из тофу веганский - рецепты с фото

19 рецептов найдено

Каталог рецептов

Стандартный

Премиум поиск

Омлет из тофу

тофу, нутовая мука, куркума, масло растительное, молоко соевое, соевый соус, специи

Yarovikov Andrey

Омлет из тофу в мультиварке

сыр тофу, помидор, лук репчатый, зелень, соль, масло растительное

Елена Цивилёва

Омлет для вегана из тофу 👌

тофу, лук, помидор, соль, перец, укроп свежий, петрушка, масло

Marina Giesbrecht

Тофу - омлет

твердый тоф, чеснок, сельдерей, помидоры черри, соевый соус, зиры, кориандр, куркума, лук зеленый, кинзы, соль, перец черный, авокадо, черри, редиска, семена кунжута

Ирина Волигова

Тофу омлет

тофу, лук, масло оливковое, кукурмы, соевый соус, вода, помидор, зеленый салат, перец красный

Ирина Волигова

Омлет с тофу

тофу, яйца, молоко, масло кунжутное, соль

Irina Raninen

Нутовый хумус с запечённым чесноком

нут консервированный, тахина, чеснок, аквафаба, масло оливковое, сок лимона, соль, красная паприка, кедровые орехи, перец черный

Анна Ambassador

Дальше

1 2

Омлет из тофу веганский

Веганский омлет из тофу — это вкусная и полезная альтернатива классическому блюду, которая порадует даже тех, кто не придерживается растительного питания. Этот вариант идеально подходит для завтрака, легкого ужина или полезного перекуса. Секрет идеального веганского омлета — в правильном выборе тофу. Лучше всего использовать шелковый или мягкий тофу, который придает блюду нежную, воздушную текстуру, напоминающую традиционный омлет. Добавление куркумы придает аппетитный золотистый оттенок, а черная соль (кала намак) — легкий яичный привкус. Это блюдо не только простое в приготовлении, но и универсальное: его можно дополнить свежими овощами, зеленью, грибами или веганским сыром. Оно богато белком, содержит минимум калорий и подходит для тех, кто следит за фигурой или придерживается диеты. Попробуйте веганский омлет из тофу — он станет любимым блюдом в вашем меню, доказывая, что полезное может быть невероятно вкусным!