омлет с капустой овощами с отрубными сухариками

капуста цветная , брокколи , томат , перец болгарский , сельдерей черешковый , лук репчатый , яйца

капуста молодая , морковь , помидор , масло растительное , масло сливочное , яйцо , молоко , соль если даёте

яйца , помидор , цукини , баклажан , соль , капуста пекинская , соевый соус

Потребуется: , белки яичные , молоко обезжиренное , сметана нежирная , морковь , кабачок молодой , капуста белокочанная , зелень петрушки , соль , но не увлекайтесь

перец болгарский , капуста цветная , помидоры , фасоль стручковая , яйца , сыр , майонез , молоко , соль , перец черный , зелень , масло оливковое

брокколи , цукини , капуста цветная , помидор , перец сладкий , яйцо , молоко

кабачок , капуста цветная , брокколи , перец сладкий , яйца , молоко , мука , укроп , петрушка , масло растительное , соль

яйца , шпинат замороженный , капуста цветная , молоко , гречневые хлопьев , соль , масло оливковое

яйца , капуста цветная , натертый сыр , вода , соль , лук зеленый , топленое масло

капуста цветная , фасоль зеленая , лук , помидоры , масло подсолнечное , сливочное , зелень свежая , чеснок , соль , перец черный

капуста цветная , вареная красная фасоль , яйца , кефир , масло растительное , соль , приправы

капуста цветная , помидор , яйца , молоко , соль , зелень