питательные булочки

сыр , яйца вкрутую , лапша типа доширак , кукурузы , чеснок , майонез

яйца , сыр плавленный , тост зернового хлеба , авокадо

свежий огурец , помидор , фасоль белая консервированная , консервированный тунец , лук красный , лимонный сок , масло оливковое , перец болгарский , маслины без косточек , соль , перец , итальянские травы

листы любимого салата , базилик , помидорка черя , любимые семечки

ржаные хлебцы , сыр творожный , салат , огурец

творог , ягода , овсянка , сахар , сметана

яйцо , овсяные хлопья долгой варки , соль , сахар , масло растительное

банан , персик , финик , кунжутный урбёч , фундук , вода

спелое авокадо , спелое манго , сельдерей , зелень , вода , сок половины одного лимона

лаваш , яйца , помидор большой , сыр тертый , масло сливочное

хлопьев геркулес , семена чиа , замороженная малина , банан , мед , молоко

отварной нут , овощной бульон , укроп , чеснок , соль , зеленый горошек