полезная каша

семена амаранта , чернослив , грецкие оре­хи , кокосовое молоко , мед

семена льна , кунжут , стол ложку тыквенных семечек , стол ложку семян подсолнечника , орехи , кокосовое молоко , вода , фрукты , ягода

пшено , вода , тыква , масло оливковое , корицы , финики без косточки , ягода , малина , черника , клубника , варенье

овсянка , вода , любого молоко на ваш вкус , корицы , ваниль , кокосовый сахара , инжир

лук , чеснок , укроп , петрушка , сныть , свекольный любисток , подорожник , хрен , квас , масло растительное , сухие специи , перец черный , карри

пшено , вода , соль , сахар , масло сливочное

овсяные хлопья , молоко , вода , сыр твердый , льняные семена , масло сливочное

овсяных хлопьев , банан , инжир , сухая клюква , орехи кешью , сухой ананас , семя кунжута , мед , корица

овсянка , семена чиа , семена льна , грецкий орех , миндаль , фундук , киви , овсяное молоко

овсянка , волы , грецкий орех , финик , мед

овсяных хлопьев , молоко , сахар , соль , масло сливочное , фрукты

овсянка не быстрого приготовления , кефир , банан , яблоко , орех грецкий , клюква , мед , специи