полезное трио

цикорий, вода, молоко

заранее замороженный банан, сливки, грецкие орешек, какао

мука пшеничная, масло оливковое, уксус, вода, соль

красная чечевица, вода, лук репчатый, морковь, масло растительное

геркулес долгой варки, мука кукурузная либо рисовая, семечки, большое яблоко

индюшины шейки, лук, чеснок, имбирь, лавровый лист, маринованного острого стручкового перец, лук зеленый, зелень, перец черный, масло оливковое, лимон

овсяных хлопьев, рисовои, мягкий творог, мёд, масло сливочное, яйцо, корицы, ванилин, разрыхлитель, стевия, вяленая клюква, соль

тертое яблоко, растопленное кокосовое масло, тростниковый сахар, мука, разрыхлитель, корица

минтай, вода, картофель, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, лавровый лист, укроп, горошек перец, соль, молотый перец, чеснок

фрукты, ягода, кокосовое молоко, йогурт, семена чиа, кунжут

яблоки, миндаль, изюм, яйца, разрыхлитель, цельнозерновая мука, мягкий творог, ягода, сахар

в заморозку берём ягод, сахар