полезный перекус из йогурта за пару секунд

цельнозерновый хлеб , куриная отбивная , огурец , салат , дижонская "горчица"

геркулес , орехи , семечки , курага , чернослив , шоколад , мед , масло сливочное , соль

йогурт греческий , сок апельсина , желатин , сахар , какао

орех грецкий , курага

хлеб злаковый ржаной , авокадо , соль

геркулес , курага , чернослив , изюм , масло сливочное , мед , сахар

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

овсяных хлопьев , орехи , сухофрукты , сахар , мед , масло сливочное

хлеб домашний , авокадо спелое , рыба лосось слабосоленый , соль перец , масло оливковое , сок лимона

кефир , ягода , замороженная смородина

слив замороженный , ряженка , шоколадный коктейль

хрустящий хлеб , охотничьи колбаски , майонез , томатный соус , помидоры черри , лук зеленый , горчица