пп завтрак перекус чиа

тыква , картофель , вода , лук репчатый , морковь , чеснок , молоко , масло растительное , соль , молотый перец , мускатный орех , корица

чечевицы , капуста , морковь , лук , соль , специи

свекла , отварные , бескостное филе форели , зеленый горошек , рафинированное подсолнечное масло

банан , миндальное молоко

лаваш армянский , яйца куриные , ветчина , перец болгарский , помидор , сыр с плесенью , сыр творожный , масло сливочное , специи

ряженки , киви , банан

замороженная стручковая фасоль , яйцо , масло растительное , соль , перец

вермишель из твердых сортов пшеницы , сыр пармезан , лучше тёртый , колечко из перца халапеньо , масло сливочное

слабосоленая рыба , авокадо , огурец , сыр сливочный , сметана , отваренные яйца , красная икра , летучая рыба

свежий длинный огурец , яйца , лук зеленый , сметана , соль , перец черный молотый

греча , адыгейский сыр , карри

адыгейский сыр , куркума