правильный бутерброд на завтрак

консервированный тунец , филе , яйца , помидоры черри , листы салата зеленого , салат айсберг , красный лук , лук зеленый , перец болгарский , Заправка: , масло оливковое , бальзамический уксус , чеснок , соль , перец

гречка , отварная свекла , куриная котлета , морковь , масло оливковое , соль

кус , свежие огурцы , свежие томаты , свежий молодой перец , веточке петрушки , кинзы , мята , сок лимона , масло оливковое , красный лук , соль , жареные очищенные семечки

селёдка бочковая , яблоко кислое , лук репчатый , перец черный , яйцо куриное , уксус

адыгейский сыр , цельнозерновый хлеб , помидор , укроп , отварное куриное филе

хлеб с отрубями , мясо запеченное , помидор , лук репчатый , сыр , йогурт , зелень

Основа: , мука овсяная , отруби овсяные , молоко сухое обезжиренное , кефир , яйца , сода , подсластитель , Крем: , йогурт натуральный , мед , крахмал кукурузный , сок , орех грецкий

молоко , сыворотка , соль

говядина , соль , перец , чеснок , соевый соус , горчица , фасоль

яйцо , сахар , разрыхлитель , ваниль , мука

мука , яйцо , масло растительное , молоко

скумбрия , лук , натуральный йогурт , сок , соль , специи