Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Правильный табуле🥗
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алена Коджаева
Яркий традиционный салат Табуле родом с Востока🥗 Прост до неприличия, вкусен до...
5 минут
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кус-куса (можно заменить булгуром) 200 г
- Свежих огурцов 100 г
- Свежих томатов 100 г
- Свежего молодого перца (по желанию) 100 г
- По веточке петрушки, кинзы и мяты
- Сока лимона 1 ч. л.
- Оливкового масла (замена - подсолнечное масло с запахом) 1 ст. л.
- Красного лука 1/2 гол.
- Соль/перец по вкусу
- Жареные очищенные семечки (по вкусу)
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Запарить или отварить крупу по инструкции (кус-кус 5 минут, булгур - см. на упаковке, есть разные сорта).
2
Максимально мелко измельчик томаты, огурцы и свежую зелень.
3
Также мелко нарезать лук.
4
Соединить все ингредиенты в салатнице. Заправить маслом и соком лимона. Сдобрить специями и тщательно перемешать.
5
Для пикантности добавить обжаренные семечки или грецкий орех.
6
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91289
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
