просто ужин на диете

сыр , молоко , мука , яйца , соль , сахар

капуста , лук , морковь , яйца , манки , соль , перец черный молотый , масло растительное

сосиски , мука , яйцо , зелень свежая , разрыхлитель , соль , масло растительное , вода

картофель , лук репчатый , мука , яйца , белок , сыр , соль , перец черный молотый , масло растительное , зелень свежая

окорочка куриные , лук , стручковая фасоль замороженная , капуста брюссельская , базилик , приправы , хмели-сунели , лавровый лист

кальмары , петрушка , лимон , масло оливковое

мука , сахар , соль , масло оливковое , дрожжи , вода , помидор , лук , специи , томатная паста , грудка куриная , грибы , моцарелла

молодая спаржевая фасоль , помидоры , лук , морковь , сахар , соль , подсолнечное масло , горошек перец , лавровый лист , уксус

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

яйцо всмятку , соль , майонез , горчица , сыр твердый , натереть на тёрке , грудка куриная , салат , сухари

рыба , ваш вкус , лук , помидор , овощная смесь на ваш вкус , соте , свежая зелень , соль , перец