разгрузочная диета

день рис , день курица , день творог , день не жирный сыр

кефир проц , спелый банан , сахар , печенье к кофе , кофе в зернах

лук , картофель , семга , шампиньоны , сливки , соль , перец черный , масло оливковое

сваренные яйца , салат айсберг , запечённые бекона , помидор , сыр твердый , сухарики , соус-подсолнечное масло , соевый соус , горчица

обезжиренный кефир , максимум , большое яйцо , мягкий обезжиренный творожок , сухое обезжиренное молоко , разрыхлитель , сахарозаменитель , соль

отруби , нарезка , тертый сыр , белый обезжиренный йогурт , каперсы , яйцо , соль , перец

баклажан , кабачки , грибы шампиньоны , укроп , соль розовая , масло тыквенное , прованские травы

овсянные отруби , сухое обезжиренное молоко , изолят соевый белок , яичный желток , вода , масло подсолнечное , соль , сахар . зам , разрыхлитель , белок , сахарозаменитель , ванилин , творог

оо , кукурузный крахмал , мука черёмуховая , кефир , яйца , соль , сахар . зам , разрыхлитель , какао

овсянные отруби , пшеничные отруби , яйцо , молоко , творожок , соль , сахарозаменитель , разрыхлители специи

мясо индейки , ширатака феттучини , соль , специи

сухое обезжиренное молоко , изолят сывороточное , соевый белок , яйца , молоко обезжиренное , какао обезжиренное , творожок , соль , сахар . зам , разрыхлитель , Начинка: , творог , молоко , соль . ванилин