вареное яйцо, киноа отварной, тунец в собственном соку, йогурт натуральный, сметана, прованские травы, сок лимона, листы салата . у меня не было, я заменила на пекинскую капусту, добавила сельдерей
отварной рис, капуста белокочанная, морская капуста, отварные яйца, консервированный тунец, майонез, орех грецкий, количество продуктов зависит от вашей тарелки