смузи полезная осень

молоко , овсяных хлопьев , банан , семена льна , семена чиа

банан , шпинат , семена чиа

банан , инжир , авокадо , кэроб , финики , кокосовая вода

кефир обезжиренный , банан , мандарин

овсянка , клубничный йогурт , спелый банан

кефир , ягода , замороженная смородина

банан , кокосовое молоко , сироп топинамбура , синий чай анчан , семена чиа

ряженка , банан , мюсли , персики

апельсин , банан , обезжиренный йогурт , мед , лед

банан , инжир , творог , молоко , мед

яблоко , банан , молотые семена льна , семен белого кунжута , семена чиа , ряженка , вода