сёмга тушеная в томатном соусе с пивом и имбирём

финики , чернослив , лимон , мед , миндаль , подсолнечные семечки , тыквенные семечки , льняное семя , кокосовая стружка , сушеная мяты , корень имбиря , ванилин

растительное молоко , цельнозерновая мука , орехи , сушеная клюква , тыквенные , семечки подсолнуха , льняное семя , молотое имбиря , смесь корица , кардамон , семена чиа , разрыхлитель , тростниковый сахар , соль

овсяных хлопьев , овсяная мука , сушеная клюква , семена тыквы , молотое семя льна , семена чиа , корицы , разрыхлитель , соль , пюре из одного большого банана , растопленное кокосовое масло , мед , миндальное

грудка куриная , сыр твердый , киви , орех грецкий , яйца , майонез , масло растительное , майоран , паприка , кунжутное семя , орегано , сушеная петрушка , куркума

куриное филе , лук , яйцо , мука , томат-пасты , соль , семя горчица , сушеная петрушка , базилик , панировочные сухари

или на одну порцию овсяных хлопьев , горячее молоко , разные сухофрукты . у меня чернослив , курага , сушеная клюква , орехи , отруби , семена чиа , льняное семя , желательно молотое , мед