1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Рыба (сёмга) в соево-медовом соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инна
Одно из самых любимых блюд нашего семейства. И даже ребёнок, который не ест рыбу с...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
16 г
*0 %
Жиры13 г
0 %
9 г
0 %
7 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семга, форель, кета - филе, стейки
- Кунжут
- Чеснока 2 зуб.
- Соевого соуса 4 ст. л.
- Меда 1 ст. л.
- Олив масла +2 ст л для салата 2 ст. л.
- Смесь перцев
- Апельсин 1
- Чука-салат 100-150 г
- Руккола
- Сок лайма 1
- Сок апельсина 1/2
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Приготовить маринад: смешать мелко нарезанный чеснок, олив масло, мед, соевый соус, перец. Замариновать любую нашу рыбку (как филе, так и стейки). Если филе, то кожей вверх. При комнатной температуре мариновать 30 мин, если дольше - в холодильнике. Разогреваем духовку до 230 град., рыбку уложить в форму д/запекания кожей вниз, присыпать сверху кунжутом и запекать около 15-20 мин. Но лучше ориентироваться по своей духовке и от того, стейки это или филе (филе времени на запекание надо меньше).
2
В качестве гарнира можно подать ЧУКА салат с апельсином....
3
Ну, а можно в качестве гарнира самый простой салатик из свежих овощей. И это тоже very good)))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831829
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
