тимбал с тунцом и авокадо

консервированный тунец , салатная зелень , брынза , авокадо , помидоры черри , семечки тыква

тунец , киноа , вода , томат , любые салатные листы , лимон , спелое авокадо , маслины , масло оливковое , соль

авокадо , красная луковица , огурец , тунец , масло оливковое , сок апельсина свежевыжатого , петрушка , соль , перец -желанию

авокадо , листы салата , яичный белок , моцарелла , тунец , перец , соль , льняное масло

консервированный тунец , яйца куриные , яблоко , сыр твердый , лимон , майонез , грецкий орех , лук зеленый , укроп , петрушка , мандарин , авокадо , свежий огурец , красный лук , масло оливковое , смесь перцев , соль , перепелиные яйца , помидоры , листы салата , перец черный , семена кунжута

шпинат , тунец в собственном соку , перец болгарский , авокадо , маслины без косточек , сок лимона , масло оливковое , соль

помидор , огурец , перец болгарский , авокадо , зелень , тунец в собственном соку , творог , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец , кориандр , уцхо-сунели

томат , авокадо , тунец , сыр творожный , сок лимона , чеснок , зелень , соль , перец

тунец натуральный , сельдерей , авокадо , лук белый , лук красный , петрушка , лимонный сок , лимон цедра , масло оливковое , соль , перец

чечевица отварная , красный лук , тунец , помидоры черри , авокадо , микросалат красный редис , отварные яйца , лимон , масло оливковое , бальзамический уксус , перец черный , соль , сушеный петрушка с чесноком

тунец , авокадо , помидоры черри , руккола , яйца куриные , масло растительное , горчица с зернами , соль , перец черный молотый , лимонный сок , петрушка зелень , мед гречишный

цельнозерновые макароны из пророщённой пшеницы , консервированный тунец , авокадо , свежий огурец , соус песто , помидоры вяленые в масле , сыр твердый , лук зеленый