Салат с тунцом и киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия 💖
Продолжаем отдыхать от новогодних майонезных салатов 😁
отлично сочетается с...
30 мин
3-4 порции
Ингредиенты
тунца для салата в собственном соку 1 банка
киноа 6 ст. л.
воды 1,5 кружки
крупных томата 2-3
любых салатных листьев 1 упаковка
лимона 1/4
спелый авокадо 1
маслин или оливок (можно без них) 1/2 банки
оливкового масла 1 ст. л.
соль/перец по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Киноа залить водой, поставить на максимум, довести до кипения, после чего поставить на минимум и варить до готовности (всё время варки ~15 минут). Отбросить на дуршлаг и оставить остывать.
2
Авокадо и томаты нарезать кубиками, маслины/оливки нарезать кружочками.
3
Листья салата выложить в миску, сверху остывшую киноа, хорошо перемешать.
4
Слить сок с тунца, добавить в салат, снова хорошо перемешать.
5
Добавить томаты, авокадо, маслины/оливки (если их используете), оливковое масло и сок четвертинки лимона. Посолить, поперчить, хорошо перемешать.
4.871495
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
отличный рецепт, быстро и просто
28 февраля 2021 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!