2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Салат с тунцом и киноа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия 💖
Продолжаем отдыхать от новогодних майонезных салатов 😁
отлично сочетается с...
30 мин
3-4 порции
5
Ингредиенты
- Тунца для салата в собственном соку 1 бан.
- Киноа 6 ст. л.
- Воды 1,5 кружки
- Крупных томата 2-3
- Любых салатных листьев 1 упак.
- Лимона 1/4
- Спелый авокадо 1
- Маслин или оливок (можно без них) 1/2 бан.
- Оливкового масла 1 ст. л.
- Соль/перец по вкусу
Шаги приготовления
26
человек планируют готовить
1
Киноа залить водой, поставить на максимум, довести до кипения, после чего поставить на минимум и варить до готовности (всё время варки ~15 минут). Отбросить на дуршлаг и оставить остывать.
2
Авокадо и томаты нарезать кубиками, маслины/оливки нарезать кружочками.
3
Листья салата выложить в миску, сверху остывшую киноа, хорошо перемешать.
4
Слить сок с тунца, добавить в салат, снова хорошо перемешать.
5
Добавить томаты, авокадо, маслины/оливки (если их используете), оливковое масло и сок четвертинки лимона. Посолить, поперчить, хорошо перемешать.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871495
Эмоции 16
Подарите автору эмоцию!
6
2
3
5
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
