тунец гриль с чечевицей и шпинатом

кабачок , баклажан , помидоры черри , красный лук , тунец в масле , петрушка , лук шнитта , салатный микс , масло оливковое , паста тахини , сок , чеснок , соль , перец , израильский кускус , его нужно предварительно отварить до готовности

молодой картофель , стручковая фасоль , яйца , помидоры черри , красный лук , консервированный тунец , салат латук , оливки черные , филе анчоуса , масло оливковое , лимонный сок , чеснок , горчица дижонская , соль , перец черный

мука , вода , сухие дрожжи , соль , масло оливковое , сахар , майонез , моцарелла , зеленая спаржа , кукуруза консервированная , консервированный тунец , красный лук

паста , чеснок , томаты черри , тунец , прованские травы , базилик , масло оливковое , соль , сахар , томатный соус , тертый пармезан

яйцо , листы салата , редиска , помидоры черри , огурец , тунец , заправка , масло оливковое , лимонный сок , горчица , соль со специями

хлеб , сыр творожный , половинка авокадо , консервированный тунец , огурец , базилик

яйца , тунец , базилик , м протеина , разрыхлитель , лук , помидорк , соль , перец

хлеб , сыр творожный , консервированный тунец , отварные яйца , лук зеленый , чеснок , укроп , специи

яйца , майонез , молоко , сода , уксус , мука , соль , отварный рис , картофель , лук , тунец в собственном соку , перец , масло сливочное , кунжут , семя льна , масло растительное

руккола , помидорка черри , тунец в собственном соку , кукуруза , авокадо , яйцо , тыквенные семечки , соевый соус , сок лимона , масло оливковое

консервированный тунец , авокадо , свежий огурец , консервированная кукуруза , масло оливковое

консервированный тунец , огурец , помидор , руккола , масло оливковое , соевый соус , перец черный молотый