морковь, большая луковица, картофель, оливки, лимон, консервированный огурчик, томатная паста, сметана, соль, масло, мясо, снова мясо, мясо в идеале взять трех-четырех видов по каждого . выбирайте на свое усмотрение . у меня была говяжья тушенка, сервелат, докторская колбаса, сосиски