тыквенные ватрушки с творогом

Для смузи: , шпинат , яблоко , киви , свежий имбирь , корица , мед , рюмка воды , мюсли , тыквенные семечки , семена подсолнечника , арахисовая паста , кокосовая стружка

стейк тунца , специи , лайм , масло кунжутное , масло тыквенное , масло оливковое , vogel салат , орехи , тыквенные семечки

грудка куриная , баклажан , красный перц , лук , укроп , тыквенные семечки , семена льна , масло оливковое , морская соль , молотая смесь - куркума , базилик , тимьян , перец черный , томаты в собственном соку , лимон , черри

мучная смесь без глютена , гречневая мука , нежирное молоко , яичный белок , масло растительное , разрыхлитель теста , соль , сахар , тыквенные семечки

натёртая на тёрке тыква , варочные - чечевица зеленая , лук , морковь , стеблевой сельдерей , тыквенные семечки , кокосовое масло , соль , перец

редька зеленая , морковь , огурцы , репчатый лук , масло растительное , майонез , соль , аджика , базилик , жаренные тыквенные семечки

тыквенное пюре , я делаю сама из сорта батернат , томатный сок , цельнозерновая мука , тесто , тыквенные семечки , жареные , специи , корица , кардамон , мускатный орех , имбирь , масло оливковое , разрыхлитель

вода , пшеничная мука , цельнозерновая мука , сухие дрожжи , сахар , соль , масло растительное , семена подсолнечника , тыквенные семена

овсянка грубого помола , даже без глютена , готовая пюре тыква , тыквенные семечки , орехи пекан , растопленное кокосовое масло , сироп агава , цедра лимона , корица , кардамон , ваниль

овсяные хлопья долгой варки , банан , апельсин , орехи , грецкие , миндаль , кешью , семечки тыквенные чищенные , изюм , сушеная клюква

салатная смесь , помидорка черри , тыквенные семечки , лимонный сок , соль , льняное масло

овсяные хлопьев , дробленое , тыквенные , подсолнечные семечки , молотое имбиря , соль , мед , цедра один апельсин , сушеная клюква