тыквенные коржики сконы с орехами

банан , фундук , кунжут , кокосовая стружка , тыквенные семечки , какао порошок , сухофрукты

хлеб , сыр творожный , шоколадная паста , тыквенные семечки , рубленная зелень , клубничный творожок , ягодки клубника , мята , банан , салат , горчица , индейка

цельнозерновая мука , пшеничная мука , сахар , соль , вода , сухие дрожжи , масло оливковое , начинка - спаржа , красный лук , цветная паприка , тыквенные

мидии в створках , свежий шпинат , жареные тыквенные семечки , свежий огурец , зелень , сок половинки лимона , масло оливковое , соевый соус , чеснок

капуста цветная , петрушка , базилик , тыквенные семечки , лимонный сок , масло оливковое , морская соль , перец , сыр брынза

авокадо , огурец , яблоко , масло оливковое , соль , жаренные тыквенные семечки

Для смузи: , шпинат , яблоко , киви , свежий имбирь , корица , мед , рюмка воды , мюсли , тыквенные семечки , семена подсолнечника , арахисовая паста , кокосовая стружка

стейк тунца , специи , лайм , масло кунжутное , масло тыквенное , масло оливковое , vogel салат , орехи , тыквенные семечки

грудка куриная , баклажан , красный перц , лук , укроп , тыквенные семечки , семена льна , масло оливковое , морская соль , молотая смесь - куркума , базилик , тимьян , перец черный , томаты в собственном соку , лимон , черри

мучная смесь без глютена , гречневая мука , нежирное молоко , яичный белок , масло растительное , разрыхлитель теста , соль , сахар , тыквенные семечки

натёртая на тёрке тыква , варочные - чечевица зеленая , лук , морковь , стеблевой сельдерей , тыквенные семечки , кокосовое масло , соль , перец

кокосовое молоко , сухие дрожжи , цз пшеничная мука , рисовая мука , мед , кокосовая паста , топленое масло , творог , яйца , финики , белок , подсластитель эритрит , тыквенные семечки