тыквенные котлеты с нутом и цветной капустой

Для смузи: , шпинат , яблоко , киви , свежий имбирь , корица , мед , рюмка воды , мюсли , тыквенные семечки , семена подсолнечника , арахисовая паста , кокосовая стружка

стейк тунца , специи , лайм , масло кунжутное , масло тыквенное , масло оливковое , vogel салат , орехи , тыквенные семечки

грудка куриная , баклажан , красный перц , лук , укроп , тыквенные семечки , семена льна , масло оливковое , морская соль , молотая смесь - куркума , базилик , тимьян , перец черный , томаты в собственном соку , лимон , черри

мучная смесь без глютена , гречневая мука , нежирное молоко , яичный белок , масло растительное , разрыхлитель теста , соль , сахар , тыквенные семечки

натёртая на тёрке тыква , варочные - чечевица зеленая , лук , морковь , стеблевой сельдерей , тыквенные семечки , кокосовое масло , соль , перец

кокосовое молоко , сухие дрожжи , цз пшеничная мука , рисовая мука , мед , кокосовая паста , топленое масло , творог , яйца , финики , белок , подсластитель эритрит , тыквенные семечки

редька зеленая , морковь , огурцы , репчатый лук , масло растительное , майонез , соль , аджика , базилик , жаренные тыквенные семечки

йогурт натуральный без добавок , ряженка , мука , смесь цельнозерновая , полбяная , сода , тыквенные семечки , творог , брынза , сыр твердый , тыква , мякоть , шпинат резаный замороженный

тыквенное пюре , я делаю сама из сорта батернат , томатный сок , цельнозерновая мука , тесто , тыквенные семечки , жареные , специи , корица , кардамон , мускатный орех , имбирь , масло оливковое , разрыхлитель

вода , пшеничная мука , цельнозерновая мука , сухие дрожжи , сахар , соль , масло растительное , семена подсолнечника , тыквенные семена

овсянка грубого помола , даже без глютена , готовая пюре тыква , тыквенные семечки , орехи пекан , растопленное кокосовое масло , сироп агава , цедра лимона , корица , кардамон , ваниль

салатная смесь , помидорка черри , тыквенные семечки , лимонный сок , соль , льняное масло