ужин белки жиры и углеводы

рожки , томатная паста , яйца , соль , приправы , масло сливочное

вермишель паутинка , сосиски , соль , перец

хлеб , яйца , вареная колбаса , сыр

лаваш , филе куриного бедра , морковь , капуста , репчатый лук , помидор , огурец , майонез , сметана , чеснок , масло растительное

яйца , соль , зелень , специи , мука овсяная , сыр , сосиска , латук

фарш куриный , кабачок , лук , морковь , перец болгарский , соль , смесь перцев , масло растительное , зелень

свекла , картофель , морковь , лук , консервированный горошек , огурцы , масло , соль , специи

грудка куриная , морковь , рис , вода , соль , перец черный молотый , хмели-сунели , куркума , лавровый лист

сосиски , лук , кабачок , не особо молодой , морковь , перец болгарский , сахар , соль , масло

картофель , сыр , сливки , соль , перец , ветчина , лук

говядина , лук , лук зеленый , соль , карри , фунчоза , масло гхи на жарку , чеснок

капуста белокочанная , морковь , чеснок , яйцо , соевый соус , рисовый уксус , устричный соус , соус шрирача , кунжут , кунжутное масло