ужин с тофу

кабачки , вода , соль , курица , репчатый лук , специи , чеснок , майонез , сыр

мясо отварное , масло растительное , лук , морковь , томатная паста , соль , сахар , молотый перец , специи

рыба , картофель , соль , специи , зелень , лук , сыр

куриное филе , мука , имбирь ~ см , сахар коричневый , соевый соус , лук , кунжут , лук зелёный пёрышка

тунец филе , кунжут , масло растительное , соль

филе щуки , соль , приправы , мука , масло растительное

овощные разноцветные макароны , тушенка , лук , перец болгарский , чеснок , зелень

куриное филе , лук репчатый , чеснок , яйцо , творог , соль , перец , сухая зелень

минтай , репчатый лук , майонез , горчица , сыр , масло растительное , соль , лимонный сок

кускус , бульон овощной , огурец , чеснок , помидор , красная луковица , масло оливковое , томатная паста , лимонный сок , петрушка зелень

руккола , хамон , инжир , моцарелла , масло оливковое , бальзамический уксус , сок лимона , соль , перец , специи

курица , слив , лук , чеснок , соевый соус , масло растительное , уксус винный , мед , соль , молотый перец , свежий тимьян