семена льна замочить в в воде , только чтоб покрыло семена , мука спельта , ржаная мука , пшеничная мука высшего сорта , соль , сухая закваска , свежие дрожжи , яблочный уксус , вода , овсяных хлопьев , семена кунжута , очищенные семечки подсолнуха
Галина Циммерман В друзья не добавляю