хумус просто и быстро

лаваш со шпинатом , огурец , помидор , перец сладкий , фалафель , хумус , семена кунжута

бездрожжевой хлеб , морковный хумус , шампиньоны , зеленый горошек , тахина , семена кунжута

лаваш , хумус , салат айсберг , фарш говяжий , лук красный , томатная паста , вода , заатар , соль , перец , перец чили , масло , цедра лимона , сок лимона , йогурт греческий , чеснок , петрушка свежая , мята свежая

любимый хлеб , хумус , огурец , петрушка , тофу

спагетти , авокадо , хумус , соль

индюшачья грудка , лук , чеснок , перец чили , очищенный от семян , паприка копченная , соль , перец черный , перец сладкий , сельдерей , лавровый лист , хумус отваренный , отвар от хумуса

хлеб серая формовая из муки сорта на ржаной закваске , хумус паста , яичница-болтунья с козьим сыром , копченый лосось , зелень петрушки

хлеб , хумус , скумбрия , кинза

вареный нут , чеснок , масло растительное , шампиньоны , замороженный шпинат , розовая гималайская соль

мерлуза , чеснок , сельдерей , кинзы , большая луковица , морковь , томатная паста , свекла , соль , консервированный хумус , перец черный , кумин , масло оливковое , перец красный

мука , соль , вода , масло растительное , хумус , авокадо , вяленые томаты

тостовый хлеб , хумус , шпинат , вяленые томаты