цветная капуста в кефирной заливке

баранина , бол . луковица , морковь , капуста цветная , грибы , укроп , базилик , петрушка , перец , соль , приправы

грудка куриная , соевый соус , белок , соль , перец белый , крахмал , большая луковица , капуста цветная , масло растительное , сливки

мясо без кости , черри , капуста цветная , перец болгарский , соль , соевый соус , сахар , приправы , кинзы

капуста цветная , брокколи , морковь , кабачок , лук репчатый , молоко , мука , вода , крахмал картофельный , соль , перец черный , масло растительное

фасоль стручковая мороженная , кабачок , был замороженный , капуста цветная , морковь , лук , перец болгарский , чеснок , семена чиа , семена подсолнечника , филе куриное , соль перец

для гарнира: , капуста свежая белокочанная , капуста свежая цветная , капуста квашеная , всё в равном кол-ве , например по салатнику , масло растительное , соль , перец , для котлет: , фарш , хлеб , размочить в тёплой воде

филе грудки , брокколи , капуста цветная , яйцо , сливки , сыр

масло оливковое , морковь , черри , лук , капуста цветная , сливки , сыр , соль , перец , перец болгарский

броколли , капуста цветная , морковь , индейка , масло сливочное

филе бедра , капуста цветная , сырой диетический , сливки , специи , соль , сушенный гранулированный чеснок , лук

кабачок , яйца куриные , подсолнечное масло , масло сливочное , капуста цветная , соль , специи , базилик

нам понадобится , баклажаны . кабачки свежие , помидорки красные , масло растительное , капуста цветная , обливки овощи , противень понадобится , специи на свой вкус , солью уже была приправы , соль если нет такой приправы у меня у вас , зелень укроп , петрушка , а вы делайте на свой , вкус я добавляю зелень за мин