чиа с фруктами

шпинат , манго , персик , банан , молоко , лед , семена чиа

творог , сметана , семена льна , семена тыквы , семена подсолнуха , чиа , фруктовое пюре из яблока , груши , хурмы

банан , апельсин , творог , семена чиа

манго , персик , банан , миндальное молоко , семена чиа , кокосовая стружка

банан , киви , кефир , мед , семена чиа

овсянка , питьевой йогурт , густой йогурт , семена чиа , фрукты , или пиала

мягкий творог , семена чиа , миндальное молоко , сахзам , груши , дыня на выбор

ряженка , семена чиа , семечки подсолнечника сырые , банан , киви , груша

йогурт , желатин , вода , семена чиа , фрукты

семена чиа , молоко , свежие фрукты , мед

яблоко , груша , йогурт , семена чиа

фрукты , манго , бананы , семена чиа , йогурт , семечки , орехи , сухофрукты , мед