Чиа-пудинг с ежевикой и орешками
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга Чеканова
Прекрасный завтрак на ванильном овсяном немолоке.
Нежный, вкусный и полезный....
Ингредиенты
- маленькие бутылочки ванильного овсяного немолока 1,5
- семян чиа 4-5 ст. л.
- по желанию Ежевик
- по желанию Орехи бразильские или другие
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Смешиваем немолоко и семена чиа. Оставляем на ночь в холодильнике или минимум минут на 30 если хотите поесть в этот же день. Семена должны набухнуть, впитав в себя жидкость.
2
Я сделала пудинг порционно, в стаканах. Перемешала в кружке, разделила по стаканам, стаканы накрыла плёнкой и убрала в холодильник до утра.
3
Утром, когда семена набухнут, добавляем к ним ягоды ежевики и рубленые ножом орешки. Можно добавить любые ягоды, фрукты и орешки. Приятного!
4
Если вам понравился мой рецепт, буду рада вашему фотоотзыву! Пожалуйста, подписывайтесь на меня, чтобы не потерять мою страничку https://ovkuse.ru/users/13481715 😉
А по секрету скажу, что у меня ещё есть чем вас удивить!😀😉🤩
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821964
Эмоции 46
Подарите автору эмоцию!
16
7
9
14
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
