вкусный и быстрый перекус

серый хлеб, сыр творожный, помидор, яйцо отварное, чебрец, укроп

яйца, сливки, лук зеленый, петрушка, сыр, масло растительное

колбаса вареная, помидорка черри, зелень, сырое яйцо

куриное филе, картофель, чеснок, майонез, соль, перец черный, сыр

вафельный, сосиски, пюре картофельные, яйцо, сыр, свежая зелень, соль, перец

натуральный обезжиренный йогурт без добавок, яблоко сладких сортов, овсяные хлопья быстрой варки, орех грецкий, мед, корицы, семена чиа

яйца, сыр, помидор, соль, майонез, кетчуп, молоко

ветчина, помидоры, сыр твердый, лаваш, яйца, майонез, соль, перец

грудка куриная, огурец свежий, помидор, фасоль красная консервированная, зелень укропа, соль, сметана, или просто делайте все ингредиенты в равных пропорциях

творог, банан, кокосовая стружка, яйцо, сахар, сахарная пудра, соль, пшеничная мука, масло оливковое

помидоры, кукуруза, колбаса копченая, лук репчатый

картофель, фарш, любой, лук, чеснок, соль, специи