Морской окунь с овощами запечённый в фольге на пару - рецепты с фото

53 рецепта найдено

Каталог рецептов

Зал славы

Крути рулетку

Стандартный

Премиум поиск

Морской окунь в духовке

морской окунь, лук, помидор, соль, орегано, кориандр, свежемолотый перец, чеснок, Маринад для рыбы:, масло растительное, соевый соус, бальзамический уксус, лимонный сок

Ирина Внукова

Буйабес - суп рыбака

дорадо, сибас, окунь морской, треска, лангустины, морепродукты, чём разнообразнее тём лучше, мидии в створках, помидоры самые спелые, морковь, лук, картофель, чеснок, фенхель, тимьян, шафран, вино белое, масло растительное, перец чили, лавровый лист, зелень, смесь прованская трав

Екатерина Скороходова

Уха из морского окуня

морской окунь, лук репчатый, морковь, картофель, лавровый лист, горошек перец, вода

Ирина Фаткулина

Рыба с овощами #кулинарны ймаоафон

морской окунь, морковь, лук репчатый, масло растительное, томат, мука, зелень

Елена Агапова 🏃‍♂️

Вкуснейший Салат Капитанский

картофель, рыба горячего копчения, лук, майонез

IrinaCooking

Праздничный салат с рыбой

окунь морской, листовой салат, лук зеленый, укроп, свежий огурец, лимонный сок, масло растительное, мука, соль, сахар, перец черный молотый, майонез, икра мойва в соусе классическая

Лариса Лосева 🌱🌳

Уха с креветками

голова, хвосты морских окуня, креветки, морковь, лук, лук-порей, помидор, картофель, лавровый лист, горошины черные, перец душистый, соль, масло растительное

Ирина Конышева

Рыбный салат с крымским луком

морской окунь, картофель, лук, масло растительное, соль, перец

Ольга Алексеева

Морской окунь с овощами

морской окунь, помидор, чеснок, лук, белое сухое вино, сок лимона, соль, перец, специи, масло оливковое

@m4ksimby🇧🇾

Морской окунь с овощами

морской окунь, соевый соус, сок лимона, приправы, лук, морковь, кабачок, помидор, перец, масло растительное

Мария Ай

Морской окунь с овощами

лук, помидор, кабачок, филе окуня, сметана, соевый соус, масло растительное, чеснок, имбирь, перец, специи

Также ищут:

Запечёный морской окунь с овощами

морской окунь, овощной микс, лимон, зелень укропа, петрушка, соль, лимон . перец, чеснок, масло растительное

Наталья

Дальше

1 2 3 4 5

Морской окунь с овощами запечённый в фольге на пару

Морской окунь с овощами, запечённый в фольге на пару — это идеальное блюдо для тех, кто ценит нежную текстуру рыбы и сочность свежих овощей. Этот способ приготовления сохраняет все полезные свойства ингредиентов, а также их натуральный вкус и аромат. Блюдо получается лёгким, но при этом сытным, что делает его отличным выбором для здорового ужина или обеда. Запекание в фольге на пару — это один из самых щадящих методов термообработки, который позволяет рыбе оставаться сочной, а овощам — хрустящими. Морской окунь, богатый белком и омега-3 кислотами, прекрасно сочетается с кабачками, баклажанами, болгарским перцем и помидорами. Добавьте немного лимонного сока, зелени и специй — и вы получите блюдо, которое покорит даже самых взыскательных гурманов. Этот рецепт отлично подходит для тех, кто следит за фигурой или придерживается принципов правильного питания. Приготовление не требует много времени и усилий: достаточно подготовить ингредиенты, завернуть их в фольгу и отправить в духовку. Уже через 20–25 минут вас ждёт ароматное, аппетитное блюдо с минимальным количеством масла. Подавайте морского окуня с овощами прямо в фольге, чтобы сохранить сок и тепло, или аккуратно переложите на тарелку, украсив свежей зеленью. Это блюдо станет прекрасным вариантом для семейного ужина, романтического вечера или даже праздничного стола. Попробуйте — и убедитесь, насколько просто готовить вкусно и полезно!